الاسلوب والموضة

التمرين رقم 29 - النوم في محاضرة

كثير من الناس يعرفون ما هي المحاضرة المملّة وغير المثيرة للاهتمام ، والتي يبدو أنها تدوم إلى الأبد ، وكيف أنها تهدّف أفضل من أي حبة نوم نائمة.
ويمكنهم بسهولة أن يتذكروا مثل هذا الوضع عندما تم التغلب عليهم بغفوة ، أو حتى سقطوا في نوم عميق.
ربما لديك أيضا ذكريات عن كيف كنت نائما في اجتماع ممل أو محاضرة؟
يمكنك أن تتذكرها بوعي ، وفي الوقت نفسه يمكن لجسدك أيضًا أن يتذكر كيف كنت في محاضرة طويلة وطويلة ومملة ، عندما يقول المحاضر شيئًا ويتحدث ، مدفونًا في مخططه ، في حين أن نصف الجمهور الجيد يمارس نشاطه التجاري بهدوء. دون أي اهتمام له.
وما زال بإمكان أحدهم النظر إلى السقف ، أو أمامه ، في أفكاره ، وقد سئم أحدهم بالفعل.
أنت أيضا لا تهتم بالاستماع ، ويمكنك تجاهل الكلمات ، لأنه لا يزال هناك شيء واضح.
ومع كل كلمة تشعر فيها بالنعاس المتزايد ، وما زلت تشعر برأسك ثقيلًا ، وتريد أن تضعه على يديك لتستريح وربما تأخذ القليل من الغفوة.
عندما يكتب المحاضر أولاً شيئًا غير مفهوم على اللوحة تمامًا ، ثم يمحوه ، عندئذٍ يُنسى كل شيء على الفور.
ينحرف صوته تدريجياً ويندمج مع الأصوات الهادئة للطلاب المتكلمين ، مع ضجيج السيارات التي تمر في الشارع بأصوات أخرى.
يقع عليك التعب ، وسكون ، كما لو كنت منغمسين في ضباب نعسان.
وعندما لا تسمع أصواتًا مكتومة ، فليس من الواضح تمامًا ما هو الصوت المبتور للمحاضر ، أو المحادثة الهادئة للطلاب ، أو نفخة القناة ، أو ضجيج أوراق الشجر.
وفي بعض الأحيان يبدو أن الأصوات الخارجية يمكن أن تنحرف عنك أو تتحول إلى أصوات أخرى.
وقد يبدو من المثير للاهتمام أنه لا يمكنك التحكم في ما يحدث ، ولكن ببساطة الاستمتاع بالشعور بالبعد عن ...
وفي هذا الوقت يمكنك الانتباه إلى وضع جسمك ، وكيف تشعر بالراحة في وضعية ، وكيف توجد يديك بشكل ملائم ، وكيف يمكن أن يظهر شعور بالخدر بين يديك.
وسيكون كسالًا لتحريك يدك ، ولا أريد أن أفعل شيئًا على الإطلاق ، لأنه أمر ممتع للجسم أن يكون هادئًا ولا يتحرك.
وعندما تستمرين في الاسترخاء والاسترخاء أكثر فأكثر مما يحدث ، يصبح الأمر أكثر إثارة للاهتمام مما يحدث بداخلك.
ويمكنك التركيز بشكل أفضل على مشاعرك ، ولاحظ أن الأيدي أصبحت كما لو كانت محنطة ، وأن الجفون تصبح ثقيلة وتبدأ في السقوط.
والذكريات السارة تتدفق ... ربما عن الصيف الماضي ...
وعندما تغلق العينان ، وتظهر صور مختلفة أمام العين الداخلية ، ليس من الواضح تماما ما هي الذكريات أو الأحلام.
والخيال يمكن أن يأخذك إلى أي مكان ، إلى المستقبل أو إلى الماضي ، حيث سيكون من اللطيف العودة إليه ، وحيث يكون من المريح جدا والمريح أن تكون بقدر ما تريد.
أو الذهاب إلى أبعد من أي مكان يريده عقلك ، وتجد نفسك ، على سبيل المثال ، في وقت لطيف من طفولتك.
وتذكر الباقي في القرية في الصيف مع جدتي ...
أذكر نضارة الصباح القرية ، روائحها والأصوات ...
أذكر صرخات الديكة ...
رائحة الخبز الريفي ...
تنزه إلى النهر ...
روائح المروج والقص العشب ...
روائح الطفولة ...
ومن ثم ، يسرني أن أعود ، وأن أجد نفسها مليئة بالاهتمام.

المؤلف:
Zhelonkin A.V.
للمجلة النسائية

إذا كان لديك أي أسئلة ، اكتب التعليقات أو البريد الإلكتروني
البريد الإلكتروني: [email protected]
موقع الويب: //zhelonkinav.narod.ru

شاهد الفيديو: تمرين 1x7 للتخاطر I نوادر يوسف حسن (ديسمبر 2019).

Загрузка...